Proteini

Dali neko ima preporuku koje proteine da uzmem ima 1.89 i 76Kg

Godine ?

Bas si nasao forum za to, svaka cast  😎

Sta tebe boli kurac i ovo je OffTopik

Imam 16 godina

Quote from July 10, 2012, 7:34 am:

Sta tebe boli i ovo je OffTopik

Imam 16 godina

nemoj uzimati s toliko godina, pricekaj makar do 18... isto tako ti tek sada smijes poceti s vjezbama u teretani, ali nista jos uvijek za nabijanje neke mase...

Do 18 godine ti se razvijas, ako pocnes s teretanom i preparatima ranije samo ces si nastetiti, nema zurbe nigdje...

Prvo, pripazi na recnik
Drugo, visina nije bitna, teretana ne utice na rast tela, samo moras oprezno da pazis kicmu

Proteini su odlicni, steroide i ostalu hemiju ti ne preporucujem, oni su ti veliki dodatak (da ne kazem zamena) ishrani, koju moras da imas dobru sto naravno ne podrazumeva da jedes pahuljice i plazmu (mada to i znas naravno)

Ovde imas da pogledas dosta o proteinima, a u boardu iznad imas i o ishrani: http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php?board=17.0
Evo ti webshop: http://www.exyu-fitness.com/shop/proteini/80-proteina.html

Mada tu je i naravno pansport i preporucio bih ti da uzmes kod njih: http://www.pansport.rs/Proteini.html
A najbolje bi ti bilo da odes u teretanu gde treniras i posavetujes se sa fitnes trenerom ukoliko postoji u toj teretani (ako ne onda sa malo iskusnijima)

Naravno sve zavisi i od sume novca koju mozes da izdvojis za proteine.. pozz

Hvala puno,evo mislio sam ove uzet http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini/100-Whey-Gold-Standard-2kg.aspx

Ne znam sta da ti kazem, ja ne uzimam nista, pogledaj ovo sto ti je Dude rekao, stariji je dosta od mene mada ne znam da li je u pravu, znam dosta drugova mojih godina i mladjih (uglavnom 16-17) koji uzimaju proteine i dosta im pomazu jer su oni dodatak za ishranu, kako ne bi morao dnevno da jedes 5 kila belog mesa i 60 jaja.. (jer je to puno proteina) 😄

lol pa znam tako i moji frendovi pa zato i pitam.Ja sam do sad pola godine trenirao bez proteina i vidu se rezultati ali ne bas onako jako pa bih zelio uzet proteine jer svarno imam volje

Gotti748 wrote on July 10, 2012, 9:33 am:

kako ne bi morao dnevno da jedes 5 kila belog mesa i 60 jaja.. (jer je to puno proteina) 😄

I ti mislis da je to zdravo i da to treba uzimati? To ne moze valjati jer ti prirodnim putem ne moze sigurno staviti 5000 kalorija iz 5 razlicitih jela u 1kilu praha  🙂
Sve je to hemija,ne uzimaj nista,idi prirodnim putem. Zdrava ishrana,trening.

Quote from July 10, 2012, 9:33 am:

kako ne bi morao dnevno da jedes 5 kila belog mesa i 60 jaja.. (jer je to puno proteina) 😄

I ti mislis da je to zdravo i da to treba uzimati? To ne moze valjati jer ti prirodnim putem ne moze sigurno staviti 5000 kalorija iz 5 razlicitih jela u 1kilu praha  🙂
Sve je to hemija,ne uzimaj nista,idi prirodnim putem. Zdrava ishrana,trening.

Reko da proteini nisu stetni vec pomazu, nisu poput steroida i ostalih, neces popiti celu kutijicu od jednom, i uz dobru ishranu to ti samo pomaze, neces sigurno piti samo proteine za dorucak, rucak i veceru, to je dodatak 🙂

Gotti748 wrote on July 10, 2012, 9:33 am:

kako ne bi morao dnevno da jedes 5 kila belog mesa i 60 jaja.. (jer je to puno proteina) 😄

I ti mislis da je to zdravo i da to treba uzimati? To ne moze valjati jer ti prirodnim putem ne moze sigurno staviti 5000 kalorija iz 5 razlicitih jela u 1kilu praha  🙂
Sve je to hemija,ne uzimaj nista,idi prirodnim putem. Zdrava ishrana,trening.

Reko da proteini nisu stetni vec pomazu, nisu poput steroida i ostalih, neces popiti celu kutijicu od jednom, i uz dobru ishranu to ti samo pomaze, neces sigurno piti samo proteine za dorucak, rucak i veceru, to je dodatak 🙂

Ali sigurno nije zdravo  🙂

Ja imam frenda koji je s 15 godina počeo uzimati proteine, bio je bomba od čovjeka, imo je 100-tinjak kila i bio sav nabildan, a sada kad je prestao prije neka 3 - 4 mjeseca uzimat proteine ima 40 kila i nema mišića niti ičega iako je išao u teretanu, jedva može trčati koliko ga sve boli..
Tako da sačekaj do 18 - 19 godine, ima vremena za to.. 😎

Quote from July 10, 2012, 11:15 am:

Ja imam frenda koji je s 15 godina počeo uzimati proteine, bio je bomba od čovjeka, imo je 100-tinjak kila i bio sav nabildan, a sada kad je prestao prije neka 3 - 4 mjeseca uzimat proteine ima 40 kila i nema mišića niti ičega iako je išao u teretanu, jedva može trčati koliko ga sve boli..
Tako da sačekaj do 18 - 19 godine, ima vremena za to.. 😎

Hah, pa ne sme se prestati, moras odrzavati to sto napravis 🙂